Meditación

¿Qué es un mantra?

¿Qué es un mantra?

Con prácticas como el yoga o la meditación cada vez más populares, parece que todo el mundo está hablando de mantras. Pero, ¿qué es exactamente un mantra y cómo se supone que debes usarlo?

En nuestras prácticas espirituales occidentalizadas y modernas, la palabra “mantra” se ha hecho conocida como “intención”. Pero su significado en realidad es muy diferente. La palabra mantra se divide en dos partes: “man“, que significa mente, y “tra“, que significa transporte o vehículo. Es decir, una herramienta para transportar la mente de un estado de actividad a uno de quietud y silencio.
En otras palabras, un mantra es un instrumento de la mente, un poderoso sonido o vibración que puede usarse para entrar en un profundo estado de meditación.

La mayoría de mantras se componen de las letras del alfabeto sánscrito y pueden consistir en una sola letra, una sílaba o cadena de sílabas, una palabra o una oración entera. Normalmente, la mayoría son sonidos o vibraciones que no tienen necesariamente un significado. Su valor radica en su calidad vibratoria.

Cuando se usa un mantra, se cree que solo las intenciones y acciones positivas llenarán tu mente y eliminarán la negatividad.

Como una semilla plantada con la intención de florecer en una hermosa flor perenne, un mantra puede ser visualizado como una semilla para energizar una intención. De la misma manera que siembras una semilla, plantas mantras en el suelo fértil de la práctica. Tú los alimentas y con el tiempo ellos traen el fruto de tu intención.

Estos son algunos de mis mantras modernos favoritos:

  • Resistencia / Fuerza
    “Esto también pasará.”
  • Amor
    “Yo soy amor.”
  • Mente más tranquila
    “Sonrío, respiro, y voy despacio.”
  • Estar presente
    “Estoy aquí, ahora.”
  • Permitir que el universo te guíe
    “Estoy abierto a recibir regalos universales”.
  • Felicidad
    “Hoy escojo la alegría.”
  • Liberación
    “Cierra los ojos, limpia tu corazón, déjalo ir.”
  • Empoderamiento
    “Soy capaz de cosas maravillosas.”

 

Algunos de mis mantras antiguos favoritos:

  • Om Namah Shivaya
    “Honro la divinidad dentro de mí” – Para ayudar a la confianza en uno mismo.
  • Gayatri Mantra
    Pronunciación: Om bhur bhuvah svah | tat savitur varenyam | bhargo devasya dhimahi | dhiyo yo nah prachodayat

“Tierra, Cielo, y todo entre ellos.
El excelente poder divino del sol.
Que contemplemos el resplandor de ese dios,
Que esto inspire nuestro entendimiento.”

  • Mangala Mantra
    Pronunciación: svasti prajabhyah paripalayantam nyayena margena mahim mahishah | gobrahmanebhyah shubham astu nityam lokah samastah sukhino bhavantu

“Que los gobernantes de la tierra protejan el bienestar del pueblo,
Con justicia, por medio del camino recto.
Que siempre haya buena fortuna para todos los seres vivos.
Que todos los habitantes del mundo estén llenos de felicidad.”

  • Brihadaranyaka Upanishad, uno de los textos sánscritos más antiguos
    Pronunciación: asato ma sad gamaya | tamaso ma jyotir gamaya | mrityor ma amritam gamaya

“De lo irreal a lo real, guíame.
De la oscuridad a la luz, guíame.
De la muerte a la inmortalidad, guíame.”

  • Sat Nam Mantra
    “Yo invoco a la identidad de mi personalidad verdadera.”
    “Verdad es mi nombre.”

 

Mantra: El lenguaje sagrado del sánscrito

Yendo a la raíz antigua de todo, mantra, en su núcleo; es la base de todas las tradiciones religiosas, escrituras y oraciones. Según Pandit Vamadeva Shastri (Dr. David Frawley), cuando se elige cuidadosamente y se usa en silencio, se dice que los mantras tienen la capacidad de ayudar a alterar tus impulsos, hábitos y aflicciones subconscientes. En cambio, cuando son hablados o cantados, dirigen el poder curativo de Prana (energía de la fuerza vital) y, en las prácticas védicas tradicionales, pueden ser usados para energizar y acceder a los estados espirituales de conciencia. Mantra como una práctica espiritual debe hacerse de forma regular para que sus efectos deseados tengan lugar.

Para terminar, el mantra está destinado a traer de vuelta la simplicidad. Vivimos en un mundo tan complejo que es fácil perderse en todos los detalles. Los mantras pueden ayudarte a regresar al enfoque simple de la vida y concentrarte en aquellas cosas que te inspiran y realmente te hacen feliz.