Estilo de vida, Meditación, Reiki

¿Qué es Mindfulness?

Todos hemos escuchando esta palabra que está de moda: Mindfulness. ¿Pero qué es exactamente? Mindfulness, se traduce como atención plena. Es el acto de ESTAR AQUÍ Y AHORA, centrar tu atención en lo que estás haciendo y en tu entorno; tu mente no está en el pasado, ni tampoco en el futuro. Está aquí mismo, ahora mismo. Es un estado que busca estar plenamente consciente de las cosas que normalmente serían subconscientes. Estar en el momento presente es algo raro en estos días. Somos jalados  ...

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